Groupe Évolution Santé


	Cours de Yoga

Horaire Automne 2008

À Ham-Nord
Septembre à décembre

La prochaine session de cours
débutera au mois de septembre.
L’horaire de cours sera disponible
à partir du mois d’août.

À noter que chaque participants
au cours de yoga et danse orientale
sont invités à participer
à la soirée Éco Mieux-Être.

Tarif : 12$ / cours
140$ / 14 cours
240$ / 28 cours

S’il y a moins de 4 inscriptions,
les cours peuvent être annulés.

Pour vous inscrire
Karen Veilleux-Dutil
Professeure de yoga et danse orientale
689 Rang 8, Ham-Nord, Qc.
Tél : (819) 344-2751

Email:yoga-karen@evolutionsante.com

Karen Veilleux-Dutil 
Professeur de Yoga & Danse Orientale

J’ai terminé ma formation d’enseignante de yoga à l’école Mouvance de Sherbrooke et je pratique le yoga personnellement depuis 8 ans. Avec toutes ces années de pratique, je ne ressens que du positif dans ma vie. Je souhaite vous partager, à travers ces cours, tous les bienfaits du yoga pour que vous les ressentiez dans votre corps. « Namaste »

Ce que la pratique du yoga vous apporte :

- Une meilleure qualité de vie

- Une meilleure concentration

- Une bonne détente

- Une meilleure respiration

- Une gestion du stress au quotidien

- Une plus grande souplesse

- Une meilleure santé

- Plus de tonus dans vos muscles

- Le renforcement du système immunitaire

Yoga amusant pour vous et vos enfants

«Le yoga pour les enfants est une école de la vie. Par le yoga, ils peuvent transformer habilement vanité et esprit de compétition en énergies utiles. Le yoga canalise leurs pensées et fait d’eux des citoyens du monde responsables.» BKS Iyengar

* Cours offerts sur demande et avec plus de quatre participants par cours

Yoga prénatal

C’est tout en douceur que nous ferons une pratique de yoga avec des exercices faits pour vous, chère maman, qui portez une nouvelle vie. Des périodes de détente sont incluses dans la pratique ainsi que des exercices respiratoires qui vous aideront tout au long de votre grossesse. Et quelle joie de rencontrer d’autres mamans qui vivront cette expérience avec vous. Prendre soin de sa santé est important, mais c’est aussi un bon point de départ pour l’enfant à qui vous donnerez vie.

Yoga doux (Hatha yoga) pour une détente totale

Le Hatha Yoga est un yoga doux où l’accent est mis davantage sur la détente et les exercices respiratoires. Le cours commence par une relaxation et ensuite un réchauffement. Le tout est suivi par des asanas (posture) qui permettent un assouplissement dans tout votre corps. Le cours se termine avec une détente.

Yoga énergisant (Vinyasa yoga) pour se renforcer et s’assouplir

Le Vinyasa yoga est une séquence d’asanas (postures) enchainés avec un bon rythme. Cela permet un bon réchauffement, un assouplissement et un renforcement de chacun de vos muscles. Tout au long de la pratique, nous apprenons aussi à coordonner notre respiration avec les exercices et nous pratiquons certaines postures d’équilibre. Le cours se termine avec une détente.